Rotkohl-Granatapfel-Salat

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Zucchini-Spaghetti mit Bohnen-Cashew-Senf-Soße

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Hier habe ich einfach mein früheres Rezept quasi neu aufgelegt, um es rohköstlicher zu machen … es hat sehr gut gepasst fand ich und es war ein schönes grünes Essen. Einfach anstelle der Nudeln Zucchini (1 mittelgroße pro Person) nehmen und mit einer Spaghetti-Reibe zu Rohkostspaghetti verarbeiten. Etwas Salz hinzufügen (so werden die Spaghetti weicher) und einmal gut mischen (am besten mit den Fingern) und die Bohnen-Soße wie im Rezept beschrieben herstellen.

Ich habe hier anstatt der gerösteten Cashews ein paar Cashews mit Hefeflocken zu „Parmesan“ gemixt. Sehr zu empfehlen 🙂

Schichtsalat

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Spontane Idee … hatte von allem etwas da und wollte keinen „normalen“ Mischmasch-Salat… Schichtsalat kann auch ziemlich einfach vegan zubereitet werden und es gibt zig Möglichkeiten ihn individuell anzupassen… ob mit Karotten, Sellerie, Spargel, Paprika, Räuchertofu oder veganem Streukäse … eurer Fantasie sind keine Grenzen gesetzt … dagegen ist meine Variante hier eher langweilig … versteht sich als Grundrezept.

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